Darčeková poukážka cvičenie s trénerom

1 mesiac cvičenie pod dohľadom realfit trénera 2x do týždňa + stravovací plán na mieru

Čo získa držiteľ tejto poukážky:

Vstupnú diagnostiku

• na nej vysvetlíme ako to u nás funguje
• vyplní sa vstupný dotazník ohľadom svojho zdravotného stavu a životného štýlu
• zmeriame zloženie tela
• vykonáme základné pohybové testy

1 mesiac cvičenie pod dohľadom realfit trénera 2x do týždňa

• Cvičenie je na mesiac, cvičí sa 2 x do týždňa, podľa času, ktorý si zvolíte. Garantovaných je 8 tréning, podľa toho ako vychádza mesiac ich môže byť aj 9
• cvičenec je na tréningu sám alebo maximálne s 1 ďalšou osobou, pričom tréner ma pod dohľadom po celý čas oboch cvičencov

Stravovací plán na mieru

• na základe výšky, váhy, veku, pohlavia, cieľa, chuťových preferencií, potravinových intolerancii, špeciálneho druhu stravovania (napr. vegetariánstvo) a aktuálnych stravovacích návykov vám vypracujeme jedálny lístok na mieru
• počet jedál za deň si zvolíte sami (3,4 alebo 5), ku každému jedlu dostanete 7 -10 variant s presnými gramážami a receptami
• plán obsahuje aj nákupný zoznam potravín a základe rady ku stravovaniu