Špecializácia trénera:
Povedali o Bobovi
Rozhodnutie začať cvičiť sa rodilo ťažko, ale netreba sa báť. Čím skôr začnete, tým skôr sa zbavíte problémov, tak ako ja, či už je to bolesť alebo kilá navyše. Samozrejme moja vďaka patrí aj trénerovi Bobovi, pod dohľadom ktorého cvičím. Hlavne za jeho profesionalitu a ľudský prístup. Pred cvičením som vyskúšal, rôzne rehabilitácie, ale bez úspechu, bolesť sa stále vracala, resp. zlepšenia boli minimálne.
- michal kober
Môj tréner Bob Trenčan bol veľmi ústretový. Všetko mi vysvetlil. Som s ním veľmi spokojná. Veľmi sa mi páči aj atmosféra, ktorá tu je. Taká priateľská. Každý je tu ochotný pomôcť a poradiť. Osobne mám vynikajúceho trénera. Toto cvičenie je cielené. Spevňujú sa konkrétne partie tela. Človek sa vyvaruje bolestiam chrbta. Už nemám bolesti aké som mala. Veľmi som spokojná s výsledkom. A pokračujem ďalej. Neverila by som tomu, keby som si to sama nevyskúšala. Ten pocit po cvičení stojí za to.
- oľga ružbarská
Získajte konzultáciu ZDARMA
Konzultácia je najlepší spôsob, ako začať chudnúť, riešiť diastázu, zmenu životného štýlu, prípadne ďalšie problémy. Rezerváciou konzultácie sa k ničomu nezaväzujete. Kliknite na tlačítko nižšie a rezervujte si konzultáciu s Radom Cabúkom.
Ako sa zo mňa stal osobný tréner
Cvičeniu s klientmi sa venujem už niekoľko rokov.
Začínal som ako tréner tanca a pohybu pre tanečné skupiny niekedy v 16. rokoch tu v Prešove.
Keď som mal 19, začal som sa venovať cvičeniu s vlastnou váhou, tzv. kalistenike a street workoutu. Tomu sa venujem dodnes. Neskôr od roku 2016 som začal prehĺbovať viac aj svoje schopnosti v oblasti flexibility, cez jógu a rôzne ďalšie strečingové metódy. Aj týmito technikami pomáham svojim klientom zlepšiť ich zdravotný stav v oblasti stuhnutých a stiahnutých svalov.
Venujem sa najmä ľuďom, ktorých trápia bolesti chrbta, bolesti kĺbov alebo rôzne degeneratívne ochorenia ako je skolióza chrbtice (týmto ochorením som v minulosti trpel aj ja osobne, no dostal som sa z toho a dnes nepociťujem žiadne následky alebo obmedzenia), hyperkifóza hrudnej chrbtice, no pomáham aj klientom, ktorí sú po operácii kĺbov, majú vysunutú platničku, stuhnutý krk a iné.
Venujem sa aj druhej kategórii ľudí, ktorí chcú prevažne cvičiť a posilňovať s vlastným telom cez už spomínaný street workout či strečing, jógové cvičenie alebo stojky a primal movement.
Dôležitým aspektom je u mňa psychická pohoda na tréningu, správna motivácia klienta a technika zvolených cvikov. Dôležitou zložkou je pre mňa schopnosť porozumieť fyzickým alebo psychickým problémom klientov, pretože aj mentálne nastavenie má vplyv na výsledok. Pomáham ľuďom lepšie sa zorientovať v oblasti stravovania, regenerácie a pochopiť nevyhnutné princípy, ktoré vedú k zmene k lepšiemu.
Problém:
Máte bolesti chrbta, ktoré sa už nedajú vydržať, alebo chronické bolesti, ktoré vás už unavujú? Chodíte po lekároch a výsledok žiadny, alebo len dočasný? Nehcete už takto trpieť, ale neviete, či sa vám dá pomôcť?
Riešenie:
Áno, väčšine ľudí s bolesťami chrbta sa dá pomôcť. Riešenie je jednoduché. Vyžiadajte si pomoc odborníka. Bob Trenčan má niekoľkoročné skúsenosti s odstraňovaním bolesti chrbta. Okrem iného vás naučí ako sa správne pohybovať v rôznych životných situáciách.
bob trenčan
Bohumil Trenčan je člen tímu tvorcov projektu Realfit. Už niekoľko rokov pomáha svojim klientom dosahovať ciele pri budovaní ideálnej postavy a zdravého životného štýlu. Je tvorcom kurzu Zdravý chrbát a Správne dýchanie a tiež píše na tieto témy články. V roku 2018 získal ocenenie TOP individuálny tréner nováčik v súťaži Fit Leader. Neustále pracuje na nových projektoch ohľadne cvičenia a stravy. Taktiež je spoluautorom kuchárskej knihy. Pravidelne súťaží v športe street workout, kde sa mu darí umiestňovať na popredných priečkach.
Ako sa zmenil život Martina Draveckého
Inšpiratívny príbeh zmeny života. Pozrite si video.
Absolvované odborné vzdelávanie trénera
Získaný titul Mgr. z Fakulty športu v študijnom odbore - Šport a zdravie
Bakalárska práca : Zmeny telesnej kompozície vo vzťahu k využitiu tukového metabolizmu dospelej populácie
IQ Pohyb Praha, Core - stabilizační systém a principy posilování břicha, držení těla - úroveň 1
Martin Snášel - PROBLEMATIKA A ROZBOR HÝŽĎOVÝCH SVALŮ A KYČLÍ V TRÉNINKU, FUNKČNÍ STABILIZACE LOPATEK
World calisthenics organization - street sports lvl 1,2. Aslan Steel
Certifikát - Tréner detskej atletiky IAA
