Špecializácia trénera
Ako sa zo mňa stal tréner
K športu, ako takému, som mal blízko, už od kedy si pamätám. Venoval som sa hlavne futbalu, no základnú školu som reprezentoval asi vo všetkom, čo sa dalo.
Keď som mal asi 12 rokov, zaregistroval som v telke kulturistiku a uvedomil si, že ak sa niečomu budeš venovať naplno, môžeš v tom vynikať. Netušil som, že ten moment vo mne zanechá stopu. Uvedomil som si, aké je ľudské telo úžasné a čo všetko sa dá s nim dosiahnuť.
No cvičiť som sa z nevysvetliteľných dôvodov hanbil, tak som to len potajomky skúšal doma. Prvýkrát ma do fitka dostal až spolužiak v prvom ročníku na strednej, za čo mu budem večným dlžníkom. Odvtedy som ale cvičiť a pracovať na sebe neprestal.
Keďže ma celý život sprevádza silná súťaživosť, po pár rokoch prišli zranenia - jedno za druhým, čo ma privádzalo do šialenstva. Nikto mi nevedel dať radu, ale ako sa hovorí, všetko zlé, je na niečo dobré. S cvičením som prestať veru nechcel, tak som bol nútený začať cvičenie študovať trošku hlbšie.
Prišiel som na to, že cvičenie nie je len o dvíhaní čo najväčších závaží, ale je to fakt životný štýl. Keď sa mi podarilo vyriešiť dlhodobé bolesti v rôznych častiach tela, mal som z toho obrovskú radosť a prinieslo mi to nový impulz do cvičenia. Bol som v podstate svojím prvým a zároveň doživotným klientom.
Ešte na strednej škole si úzka verejnosť začala všímať moje pokroky a niektorí ma aj začali prosiť o rady.
A takto pomaly sa začala moja trénerská kariéra.
Kamaráti a známi ma oslovovali, či môžu so mnou cvičiť.
Ja som im veľmi rád pomohol a uvedomil si, že pravdepodobne sa chcem uberať týmto smerom aj po zbytok svojho života.
Ako roky plynuli, podarilo sa mi skontaktovať so Šimonom, s ktorým sme teraz kolegovia v Realfite.
Spoločne s naším hlavným trénerom a mentorom Radom a ostatnými trénermi mi ukázali, ako to v Realfite chodí.
Naučili a dodali mi všetky potrebné informácie k trénovaniu, za čo im patrí veľká vďaka.
Aj keď moja trénerská kariéra začala v období vypuknutia koronavírusu, stále sme napredovali a je tomu tak aj teraz.
Ak chceš, aby sa Tvoj život začal uberať tým zdravším smerom, ale nevieš sa odhodlať, alebo nevieš ako začať, tak neváhaj a rezervuj si u nás bezplatnú konzultáciu.
U nás ti ukážeme ako na to.
Ako začať chudnúť - konzultácia ZDARMA
teraz je správny čas!
Čo hovoria o Rasťovi klienti
Cvičím s osobným trénerom v Realfite už tretí rok a musím povedať, že som veľmi spokojná.
Je to pre mňa perfektný relax po práci a cítim sa oveľa lepšie ako predtým.
Tréner Rasťo je na tréningoch veľmi dôsledný a vždy dbá na správne prevedenie každého cviku, čo sa mi veľmi páči. Realfit preto smelo ďalej odporúčam.
majka janočková
Pod vedením trénera Rasťa trénujem viac ako rok. S tréningami som veľmi spokojná.
Pre mňa je najväčším prínosom to, že vie veľmi presne a hlavne zrozumiteľne vysvetliť a ukázať správnu techniku jednotlivých cvikov, na ktorú svalovú partiu je cvik zameraný a na čo je potrebné sústrediť pozornosť. Veľmi oceňujem jeho silové tréningy a ich kombináciu s funkčnými tréningami.
Jeho prístup je veľmi ľudský a pozitívny a to sa mi na ňom páči. Tréningy sú rôznorodé a nikdy nie nudné.
Pri Rasťovi som posunula svoje limity za hranice, ktoré sa mi zdali neprekonateľné. To, aké zvládam váhy a cviky, ma posunulo nielen v cvičení, ale aj v mojom osobnom živote. Vďaka Rasťovi som si uvedomila, že tie hranice má človek hlavne v hlave a správnym prístupom trénera a mojou vytrvalosťou v cvičení, je možné ich posúvať. Nie raz som mu po tréningu napísala, že to bolo dnes super a že ma cvičenie s ním neskutočne baví. Určite odporúčam všetkým.
ivetka kovalčínová
V tehotenstve a po pôrode sa na mňa nalepilo jedno kilo za druhým. Bola som unavená a všetko ma bolelo.
Po dlhom čase som sa odhodlala a začala cvičit v Realfite pod vedením osobného trénera Rasťa, ktorý mi pomohol zmeniť stravovacie návyky a opäť zaradiť cvičenie do bežného života prirodzene a bez akéhokoľvek nútenia.
Neželané kilá idú postupne dole, únava tiež zmizla a celkovo mám lepší pocit zo seba.
Tréningy pod Rasťovým vedením nie sú o dvíhaní činiek, ale je to spleť komplexných cvikov, ktoré starostlivo mení a vyberá a tým pádom je každý tréning iný.
Na tréningoch je vždy priateľská atmosféra, čo pomáha k cvičeniu s úsmevom a bez výhovoriek.
miška roguľová
Absolvované odborné vzdelávanie trénera
Kurz - Kondičný tréner 1. kvalifikačného stupňa
