Program na mieru

Program na mieru, je program ušitý na vás a závisí od toho, aké je vaše

  • zdravie
  • kondícia
  • cieľ
  • vek
  • pohlavie

Tento program je počas celého cvičenia upravovaný tak, aby ste vy dosahovali maximálny výsledok.

 Často nájdete v časopisoch a na internete rôzne tréningové plány ako cvičiť. 
V čom spočíva ich problém? Nie sú to programy, ktoré by zohľadňovali vaše osobné potreby. 
U nás vám program ušijeme na mieru na základe vašich požiadaviek a možností. To znamená, že naplno zohľadníme váš zdravotný stav, respektíve Vaše zdravotné obmedzenia.
   
Dnes sa často stretávame s klientmi, ktorých bolí krčná alebo drieková časť. Môžete mať vyskočenú platničku, operované koleno alebo zvýšený krvný tlak. Na všetko budeme pri cvičení po absolvovaní vstupnej diagnostiky brať ohľad. Ušijeme vám program na mieru podľa toho, aký je váš cieľ a momentálne možnosti.



Tréning prispôsobíme podľa toho, či chcete 

  • schudnúť
  • nabrať svalovú hmotu
  • zlepšiť kondíciu a flexibilitu
  • zbaviť sa zdravotných problémov
Náš tréning prispôsobíme tiež tomu, či ste žena alebo muž
 
Zohľadníme váš vek, pretože vieme, že každá veková kategória má svoje špecifické požiadavky a obmedzenia. 
 
Je veľmi dôležité upraviť tréning podľa vašich cvičebných skúsenosti. 
Ste začiatočník, pokročilý alebo vrcholový športovec
 
Všetky fakty, ktoré zohľadňujeme vyššie sú len začiatkom – tzv. štartom.
   
V jedálnom lístku navyše zohľadníme vaše alergie na potraviny. 
Berieme ohľad aj na vašu zaužívanú rutinu v stravovaní. 
Jedálny lístok zostavíme tak, aby ste tam nemali potraviny, ktoré vyslovene neznášate a pokúsime sa vám zaradiť aj to, čo vám chutí. 
 
Naším cieľom nie je, aby vám strava spôsobovala stres. My vás chceme naučiť stravovať sa tak, aby ste sa cítili lepšie a dokázali tento systém dodržiavať dlhodobo, nie len na určitý čas a potom sa vrátite k starým chybám.
   
Počas celého trénovania s nami, vám tréning meníme tak, aby vás to bavilo a zároveň si telo nemohlo zvyknúť na tréning. Vďaka tomu, vám tréning bude stále prinášať požadované výsledky. Postupne ako sa vy budete zlepšovať, my vám budeme tréning prispôsobovať, resp. pridáme na náročnosti. 
S pokrokom vás budeme učiť ďalšie cviky, ktorých technika je náročnejšia a na začiatku by ste ju z rôznych dôvodov nezvládli.
 
 
My v Realfite vieme, že každý človek je iný a to čo platí na jedného, nemusí platiť na druhého. Preto sa na každého pozeráme ako na osobnosť, ktorá má svoje špecifické ciele, potreby a požiadavky.