Cieľ kurzu

Cieľom tohto kurzu je vám ukázať správnu techniku základných cvikov, ktoré môžete odcvičiť v každom fitness centre.

Vďaka týmto cvikom si môžete precvičiť chrbát, hrudník, nohy a brucho.

Každá lekcia kurzu obsahuje jeden cvik aj s popisom, ako ho správne vykonávať.

Verím, že tieto videá vám pomôžu dané cviky správne technicky odcvičiť, vďaka čomu z nich vyťažíte maximum a zároveň všetko odcvičíte bezpečne a bez zranenia.

Prajem vám úspešné cvičenie.

Pripravený?

Štart kurzu

Ako správne cvičiť vo fitku

Pre prihlásených

Začíname vo fitness centre

Pre prihlásených

Tlak s činkou na lavičke – bench press

Pre prihlásených

Príťahy kladky zhora – široký úchop

Pre prihlásených

Mohamedány

Pre prihlásených

Výstupy na lavičku

Pre prihlásených

Sťahovanie kladky zdola

Záver

prejsť na lekciu

Sleduj ma

O trénerovi

Radoslav Cabúk

Osobný tréner a výživový poradca. Špecializuje sa na zdravé a udržateľné chudnutie a zdravý životný štýl. Pomohol už stovkám ľudí schudnúť, posilniť svoju postavu a získať kondíciu.
Je autorom online kurzov Zmena je možná, Funkčné telo, Chudnutie s diastázou, a e-booku Ako schudnúť z brucha. Vydal tiež knihu Tajomstvo trvalo štíhlej postavy. O svojich skúsenostiach sa podelil s čitateľmi časopisov Forbes, Sme Žena, Fit štýl a ďalších. Vystupoval tiež v relácii Dámsky klub na STV1. Má svoju pravide lnú reláciu v SKY rádiu pod názvom SKY Fit.