Chudnutie po pôrode - Adela Vašková

Ako schudnúť po pôrode? 
Častá otázka mnohých žien, ktorým po pôrode zostalo nejaké to kilo tuku navyše. Mnohé ženy vedia, že cvičenie po pôrode pomáha spevniť svaly a zlepšiť postavu.
 
Dôležité rozhodnutie
Pani Vašková prišla k nám začiatkom leta 2010, lebo chcela schudnúť. Jej malý synček mal už skoro rok a p. Vaškovej stále vŕtalo v hlave ako schudnúť po pôrode
Vedela, že cvičenie po pôrode jej prospeje, preto sa rozhodla začať cvičiť. 
Stretli sme sa vo fitnescentre a dohodli si spoluprácu. 
 
A chudnutie po pôrode može začať
Keďže doposiaľ necvičila, prvé 4 týždne boli úvodné, kde sme sa potrebovali rozhýbať a dostať sa do pravidelného tréningového, ale samozrejme aj stravovacieho režimu. 
Stretávali sme sa dvakrát do týždňa a dvakrát chodila Adelka na aeróbnu činnosť. 
 
Zvyšujeme intenzitu
Po úvodných 4 týždňoch sme spoločné tréningy zintenzívnili na trikrát do týždňa. Aeróbna činnosť pokračovala a ďalej sa pracovalo aj so stravovacími návykmi. 
Naša spolupráca ďalej pokračovala a kilá postupne ubúdali.
Úspešné chudnutie
Pani Vašková je živým príkladom, že ak sa chce, všetko sa dá. 
Na obrázku vedľa vidíte výsledok nášho spoločného snaženia.
Pani Vašková schudla 17 kíl.
Nech jej úsilie a najmä výsledky inšpirujú aj vás.
 
Chudnutie po pôrode môže byť úspešné, ak na vás dozerá a tréningy vám pripravuje profesionálny osobný tréner, ktorý je tiež výživový poradca.

Potrebujete aj vy schudnúť po pôrode?

Kliknite na tlačitko a objednajte si osobného trénera.