Ako som schudla 9,5 kg

Našla nás na internete

Naša klientka Janka Vargová schudla za 8 týždňov krásnych 9,5 kg. Janka si nás našla cez internet. Na našej stránke realfit.sk videla referencie, ktoré ju inšpirovali. Teraz je medzi týmito referenciami aj ona.

Zaujímalo nás ako to celé začalo. Tu je Jankina odpoveď:

 „Už dlhšiu dobu som uvažovala nad tým, že začnem cvičiť. No vedela som, že ak ma vo fitku nebude čakať tréner, nikdy tam nebudem chodiť pravidelne. Na internete som našla Realfit tím, prečítala som si referencie a hneď som im napísala.“

 
 

Vstupná diagnostika

Vždy pred začatím spolupráce absolvuje klient vstupnú diagnostiku na ktorej okrem iného zistíme jeho režim dňa, súčasné stravovacie návyky, alergiu na potraviny, ale aj čo rád alebo nerád jedáva. Na základe toho môžeme našim klientom pripraviť stravovací plán, ktorý bude v súlade s našimi stravovacími odporučeniami a zároveň bude vyhovovať aj klientovi. Čo hovorí o vstupnej diagnostike Janka:

„Na prvom stretnutí som absolvovala vstupnú diagnostiku a dostala som jedálniček, ktorý sa snažím dodržiavať na maximum od prvého dňa. Veľmi rýchlo som si naň zvykla a nové stravovanie beriem už ako samozrejmosť.“

 

Chcete aj vy schudnúť podobne ako Janka?

Kliknite na tlačítko a objednajte si osobného trénera

Ako som začala chudnúť

Všetci vieme, že najťažšie sú začiatky. Prvý tréning je najťažší. Aj keď sa snažíme klienta zaťažiť maximálne na 50% aj tak je to pre neho niečo nové. Pre telo je to šok, ktorý ale treba prekonať. Telo si veľmi rýchlo zvyká a po prvom týždni máte najhoršie za sebou. Aké pocity mala Janka:

„ Po prvom tréningu som si vyčítala, že som sa vôbec na to dala. Išla som domov po štyroch. No teraz už viem, že to bolo najlepšie rozhodnutie aké som mohla urobiť. Cvičenie ma začalo baviť, hneď ako sa dostavili prvé výsledky, ako som schudla.“

 

Má zmysel cvičiť s trénerom?

Určite môžete cvičiť aj sami, bez trénera. Ak ale ste na tréningu s nami, snažíme sa z vás dostať maximum. Motivujeme a podporujeme vás, aby ste dokázali viac ako si vtedy myslíte, že zvládnete. Janka cvičila s našim osobným trénerom Jožkom Zábavníkom. A aký bol to nám už povedala Janka:

„Na tréningoch s Jožkom som vypotila litre potu, chodila som domov maximálne zničená, no to je dôkazom toho, že tréningy stáli za to a vydala som na nich zo seba maximum. Ak by nestál nado mnou tréner, už v polovici to vzdám....“

Základom našich tréningov je zmena. Telo si veľmi rýchlo zvyká a preto je dôležité aby tréningy neboli stále rovnaké, nudné a stereotypné. Naše tréningy to je neustála zmena typov tréningov, použitých cvikov, náradia a princípov. Výsledkom je, že tréningy sú zábavne a veľmi rýchlo Vám zbehnú.

Ako to videla resp. cítila Janka:

„Tréningy boli pestré, každý bol iný, vždy sa bolo na čo tešiť. Po dvoch mesiacoch sa cítim oveľa lepšie, ľahšie, som plná energie a mám viac vedomosti o zdravom životnom štýle.“

 

Jankine odporúčanie 

Janka je ľahšia o 9,5 kg. Čo plánuje ďalej a čo by odporúčala ostatným?

„ S cvičením budem samozrejme pokračovať ďalej, pretože každým tréningom som bližšie k svojmu cieľu. Preto ak ešte niekto váha či začať cvičiť s trénerom určite mu to odporúčam. A ak sa rozhoduješ s kým, tak určite s Realfit."

 

Realfit blahoželá

Tešíme sa, že Janka to takto úspešne zvládla. Je to určite krásny pocit keď sa jeden deň pozeráte na internete na ľudí, ktorí to dokázali a schudli, predstavujete si aké by to bolo. Nakoniec zavoláte a o dva mesiace neskôr už ste to vy na tom internete ako inšpirácia pre ostatných.  Janke blahoželáme a tešíme sa ďalšiu spoluprácu!