Stalo to za všetky peniaze, za všetku námahu, za všetok čas. Urobila by som to zas a oveľa, oveľa, oveľa skôr.

- gabriela kleinová

Ako schudnúť

Nad touto otázkou sa trápi mnoho žien, ale ani muži nie sú výnimkou. Večná téma ako schudnúť sa opakuje v pravidelných cykloch. Momentálne je vo svete veľa spôsobov, rôznych diét a odporúčaní ako schudnúť. Dôležité je vybrať si spôsob, ktorý zabezpečí schudnutie a následné udržanie správnej hmotnosti. V Realfite sme už pomohli stovkám ľudí schudnúť, vypracovať a spevniť svoju postavu. Mnohí z nich úplne zmenili spôsob svojho života. Pri chudnutí nadviazali aj nové priateľstvá. Na tejto strane vám prinášame príbehy niekoľkých žien a mužov, ktorí si kedysi kládli túto otázku tiež.

Dnes vedia, že chudnutie za pomoci osobného trénera nemusí byť ťažké.

Nie vždy je to jednoduché, nie vždy to ide ako po masle. Na chudnutie je väčšinou potrebná aj pevná vôľa a odhodlanie zmeniť staré návyky a staré spôsoby stravovania. Výsledok tejto zmeny však nedá na seba dlho čakať. 

Potom prídu slastné chvíle, keď sme hrdí na to, čo sme dokázali. Pre mnohých je potom už chudnutie hračka.

Prečo schudnúť

Mnoho ľudí si neuvedomuje, že nadváha a obezita majú ďalekosiahle zdravotné riziká. Nie je to len vizuálny problém. Ako vplýva na naše zdravie zvýšené množstvo viscerálneho tuku, si môžete prečítať v článku Viscerálny tuk (vnútorný tuk).

Nadváha a obezita je jedným z hlavných rizikových faktorov pri kardiovaskulárnych ochoreniach a tiež pri diabete 2. typu. Pri nadváhe a obezite trpia vo zvýšenej miere tiež kĺby.

Vysoko hodnotím profesionalitu, ľudský prístup a motiváciu, ktorú som veľmi potrebovala. V Realfit som sa naučila správne stravovať, efektívne a správne cvičiť, vyriešili sa všetky moje zdravotné problémy, ale hlavne začala som veriť v samú seba.

helena hájniková

Zdravotná sestra

Chudnutie po pôrode? Dilema mnohých žien, ktorým po pôrode zostalo nejaké to kilo tuku navyše. Mnohé ženy vedia, že cvičenie po pôrode pomáha spevniť

čítať článok

Spolupráca s Renátkou vznikla vďaka odporučeniu našej spoločnej známej, ktorá Renátke navrhla aby si prišla k nám doladiť svoju postavu.  Nadváha po pôrodochRenátka nikdy nemala problém

čítať článok

Martinka dokázala v priebehu roka a pol zhodiť 25 kg aj popri starostlivosti o manžela a dve deti.Jej príbeh je dôkazom, že aj mamička na materskej dovolenke

čítať článok

Tento rozhovor vznikol už dávno, ale môže poslúžiť ako motivácia v každom čase. Čítajte a inšpirujte sa. katarína kačmárová-riaditeľka jedálne- Niekto dá

čítať článok

V priebehu roka schudla Helena Hajníková 27 kg. Jej pekný výsledok umocňujú zdravotné ťažkosti ktorým musela čeliť. Ako to zvládala a prečo,

čítať článok

Monika sa rozhodla cvičiť, keď prišiel jojo efekt po operácii žlčníka v podobe 20kg. Motivovali ju kamarátky a kolegyne, páčilo sa jej

čítať článok

Prečítajte si príbeh dvoch žien, ktoré sa z rôznych príčin rozhodli schudnúť. Jednej to trvalo 5 mesiacov a druhej rok. Dôležité však je,

čítať článok

Schudla 10 kg za 3 mesiace  ”Cvičenie s REALFITOM mi prinieslo víziu do budúcnosti. Istotu, že to čo robím, robím správne a

čítať článok

10 rád ako schudnúť! Ebook ZDARMA.

>