Omladol o 10 rokov

Áno, je to naozaj tak, ako píšem, a to všetko bez klinických zákrokov. Vladimír Dorko sa po príchode do tréningového centra nemusí tešiť iba vyrysovanej postave a menšiemu číslu na váhe, ale aj mladistvému vzhľadu, ktorý dostal ako bonus počas cesty za zdravým životom.Nový level života vďaka tréneroviVlado si počas aktívneho cvičenia v pohodlí domova

Čítať článok

Monika schudla 40 kg

Keď som sa stretol s Monikou, tak som si hneď na začiatku rozhovoru v duchu pomyslel, že sme prežili rovnakú cestu, ktorá nám obom priniesla záruku zdravej budúcnosti. Mýlil som sa. (Môj príbeh).  Už teraz vám môžem povedať, že sme úplne odlišní, čím sa potvrdzuje zaužívané pravidlo, ktoré hovorí, že aj keď prežívate rovnaké trápenie, každý sa

Čítať článok

Schudol som z XXL na M za 10 mesiacov

Nikdy som si nemyslel, že moja cesta za zdravým životom začne tam, kde som sa každý deň cítil najlepšie, a kde som sa domnieval, že ma všetci majú radi takého, aký som. Hovorím o sociálnych sieťach, ktoré oplývajú motivačnými citátmi, prešpekulovanými videami z fitness sveta, a naoko dokonalými fotkami influencerov, či kamarátov. Vždy som im

Čítať článok

Chudnutie po pôrode – Adela Vašková

Chudnutie po pôrode?  Dilema mnohých žien, ktorým po pôrode zostalo nejaké to kilo tuku navyše. Mnohé ženy vedia, že cvičenie po pôrode pomáha spevniť svaly a zlepšiť postavu. Dôležité rozhodnutie Pani Vašková prišla k nám začiatkom leta 2010, lebo chcela schudnúť. Jej malý synček mal už skoro rok a p. Vaškovej stále vŕtalo v hlave ako schudnúť po pôrode.  Vedela, že cvičenie po pôrode jej prospeje,

Čítať článok

Nadváha je preč – Renáta Kopilcová

Spolupráca s Renátkou vznikla vďaka odporučeniu našej spoločnej známej, ktorá Renátke navrhla aby si prišla k nám doladiť svoju postavu.   Nadváha po pôrodochRenátka nikdy nemala problém s nadváhou. Až po posledných dvoch deťoch sa na ňu nejaké tie kila nalepili.  Hneď na začiatku upozorňovala, že cvičenie v posilňovni ju nikdy nebavilo a zatiaľ dlhšie ako dva týždne nevydržala.  Naopak skupinové cvičenia obľubovala a rada si zašla na

Čítať článok

Schudni mami, želal si malý Maťko

Martinka dokázala v priebehu roka a pol zhodiť 25 kg aj popri starostlivosti o manžela a dve deti. Jej príbeh je dôkazom, že aj mamička na materskej dovolenke s manželom, ktorý ako kamionista nie je veľmi doma, si vie nájsť čas a energiu na cvičenie.Schudni, ja chcem mamku kočkuMartinka, čo bolo motiváciou začať cvičiť? Tu je jej odpoveď:„Mojou motiváciou bol môj starší syn Maťko,

Čítať článok

Schudla 11 kg a 18 cm z pása – Katarína Kačmárová

Tento rozhovor vznikol už dávno, ale môže poslúžiť ako motivácia v každom čase. Čítajte a inšpirujte sa. katarína kačmárová-riaditeľka jedálne- Niekto dá 100 eur na cigarety, ja dám 120 eur na trénera a cvičenie. Ja tie peniaze absolútne neľutujem, som rada, že som do toho investovala. Chcem to a idem si za svojím cieľom. Začiatok 19.9.2016Hmotnosť77,2

Čítať článok

S Realfitom som schudla 27 kg a vyriešili sa všetky moje zdravotné problémy

V priebehu roka schudla Helena Hajníková 27 kg. Jej pekný výsledok umocňujú zdravotné ťažkosti ktorým musela čeliť. Ako to zvládala a prečo, to nám povie Helenka sama v pripravenom rozhovore. Otázky kladie Radoslav Cabúk, osobný tréner a výživový poradca. Na otázky odpovedá Helena Hajníková, zdravotná sestra. Témy rozhovoru Stručný video odkazAko vznikla nadváhaZdravotné obmedzeniaZačiatok cvičenia a

Čítať článok

Cvičenie a chudnutie po operácii žlčníka

Monika sa rozhodla cvičiť, keď prišiel jojo efekt po operácii žlčníka v podobe 20kg. Motivovali ju kamarátky a kolegyne, páčilo sa jej ako schudli. Začala chodiť na tréning s nimi a nielen že schudla ako ony, ale utužili kamarátske a kolegiálne vzťahy. Začiatok cvičenia: 8.9.2015 Koniec: 8.2.2016 (pokračuje v cvičení pod dohľadom trénera) Strava: povolené sacharidy v podobe chleba,

Čítať článok

Ako schudnúť 20 kg

Prečítajte si príbeh dvoch žien, ktoré sa z rôznych príčin rozhodli schudnúť. Jednej to trvalo 5 mesiacov a druhej rok.  Dôležité však je, že obidve dokázali prekonať vlastné zlé návyky a zmeniť ich tak, aby začali žiť nový život.Ako schudla 20 kg Lea KleinováLein príbeh začal dlhým mailom od jej mamky, ktorá v ňom prosila Radoslava

Čítať článok