Schudol som z XXL na M za 10 mesiacov

Nikdy som si nemyslel, že moja cesta za zdravým životom začne tam, kde som sa každý deň cítil najlepšie, a kde som sa domnieval, že ma všetci majú radi takého, aký som. Hovorím o sociálnych sieťach, ktoré oplývajú motivačnými citátmi, prešpekulovanými videami z fitness sveta, a naoko dokonalými fotkami influencerov, či kamarátov. Vždy som im

Čítať článok

Chudnutie po pôrode – Adela Vašková

Chudnutie po pôrode?  Dilema mnohých žien, ktorým po pôrode zostalo nejaké to kilo tuku navyše. Mnohé ženy vedia, že cvičenie po pôrode pomáha spevniť svaly a zlepšiť postavu. Dôležité rozhodnutie Pani Vašková prišla k nám začiatkom leta 2010, lebo chcela schudnúť. Jej malý synček mal už skoro rok a p. Vaškovej stále vŕtalo v hlave ako schudnúť po pôrode.  Vedela, že cvičenie po pôrode jej prospeje,

Čítať článok

Nadváha je preč – Renáta Kopilcová

Spolupráca s Renátkou vznikla vďaka odporučeniu našej spoločnej známej, ktorá Renátke navrhla aby si prišla k nám doladiť svoju postavu.   Nadváha po pôrodochRenátka nikdy nemala problém s nadváhou. Až po posledných dvoch deťoch sa na ňu nejaké tie kila nalepili.  Hneď na začiatku upozorňovala, že cvičenie v posilňovni ju nikdy nebavilo a zatiaľ dlhšie ako dva týždne nevydržala.  Naopak skupinové cvičenia obľubovala a rada si zašla na

Čítať článok

Schudni mami, želal si malý Maťko

Martinka dokázala v priebehu roka a pol zhodiť 25 kg aj popri starostlivosti o manžela a dve deti. Jej príbeh je dôkazom, že aj mamička na materskej dovolenke s manželom, ktorý ako kamionista nie je veľmi doma, si vie nájsť čas a energiu na cvičenie.Schudni, ja chcem mamku kočkuMartinka, čo bolo motiváciou začať cvičiť? Tu je jej odpoveď:„Mojou motiváciou bol môj starší syn Maťko,

Čítať článok

Schudla 11 kg a 18 cm z pása – Katarína Kačmárová

Tento rozhovor vznikol už dávno, ale môže poslúžiť ako motivácia v každom čase. Čítajte a inšpirujte sa. katarína kačmárová-riaditeľka jedálne- Niekto dá 100 eur na cigarety, ja dám 120 eur na trénera a cvičenie. Ja tie peniaze absolútne neľutujem, som rada, že som do toho investovala. Chcem to a idem si za svojím cieľom. Začiatok 19.9.2016Hmotnosť77,2

Čítať článok

S Realfitom som schudla 27 kg a vyriešili sa všetky moje zdravotné problémy

V priebehu roka schudla Helena Hajníková 27 kg. Jej pekný výsledok umocňujú zdravotné ťažkosti ktorým musela čeliť. Ako to zvládala a prečo, to nám povie Helenka sama v pripravenom rozhovore. Otázky kladie Radoslav Cabúk, osobný tréner a výživový poradca. Na otázky odpovedá Helena Hajníková, zdravotná sestra. Témy rozhovoru Stručný video odkazAko vznikla nadváhaZdravotné obmedzeniaZačiatok cvičenia a

Čítať článok

Cvičenie a chudnutie po operácii žlčníka

Monika sa rozhodla cvičiť, keď prišiel jojo efekt po operácii žlčníka v podobe 20kg. Motivovali ju kamarátky a kolegyne, páčilo sa jej ako schudli. Začala chodiť na tréning s nimi a nielen že schudla ako ony, ale utužili kamarátske a kolegiálne vzťahy. Začiatok cvičenia: 8.9.2015 Koniec: 8.2.2016 (pokračuje v cvičení pod dohľadom trénera) Strava: povolené sacharidy v podobe chleba,

Čítať článok

Ako schudnúť 20 kg

Prečítajte si príbeh dvoch žien, ktoré sa z rôznych príčin rozhodli schudnúť. Jednej to trvalo 5 mesiacov a druhej rok.  Dôležité však je, že obidve dokázali prekonať vlastné zlé návyky a zmeniť ich tak, aby začali žiť nový život.Ako schudla 20 kg Lea KleinováLein príbeh začal dlhým mailom od jej mamky, ktorá v ňom prosila Radoslava

Čítať článok

Premena tela za 3 mesiace – Daniela Šimková

Schudla 10 kg za 3 mesiace  ”Cvičenie s REALFITOM mi prinieslo víziu do budúcnosti. Istotu, že to čo robím, robím správne a má to zmysel. Ak môžem odporúčať tak len odporúčam. Pre tých, ktorí cvičenie zvažujú: určite s tým začnite! Cvičenie je dobré a je nutné ho vykonávať zavčasu. Netreba čakať až na pocit, že

Čítať článok

Ako a prečo schudol Jaroslav Krajňák

Dnešný rozhovor bude o chudnutí a ako sa úspešne podarilo zbaviť nadváhy nášmu klientovi, Jarovi Krajňákovi.  Začiatok Váha: 103 kgMetabolický vekk: 52Viscerálny tuk: 12 Teraz Váha: 87 kgMetabolický vek: 32Viscerálny tuk: 7Skutočný vek 37 rokov.Jaro, čo vlastne robíš a kde bývaš?Som  agentúrny riaditeľ v poisťovni. Bývam v obci Chrastné, to je cca 5 km od Košíc a 25 km od Prešova. Keď

Čítať článok