Ako skĺbiť efektívne cvičenie a spoločne strávený čas s rodinou

Gabika chcela tráviť voľný čas s rodinou a to ju motivovalo k tomu, aby začala spolu s dcérou a manželom cvičiť. Z voľného času v posilňovni sa stala záľuba na celý život. Aktívny pohyb pomohol Gabike lepšie zvládať stres a vyčerpávajúce dennodenné sedenie za počítačom. Vďaka nášmu trénerovi Radoslavovi Cabúkovi sa podarilo Gabike nielen schudnúť,

Čítať článok

Strečing a jeho benefity

Strečing – súčasť každého tréninguÁno, súčasťou každého tréningu by mal byť aj strečing. Ľahký strečing by ste mali zaradiť na začiatok každého tréningu v rámci rozcvičky. Viac času by ste si mali vyhradiť na strečingové cvičenia na záver tréningu. Svaly sa počas cvičenia postupne skracujú čo je spôsobené ich únavou a následne sa ťažšie uvoľňujú.

Čítať článok

Cvičenie po pôrode

Každá žena chce po pôrode vyzerať tak ako predtým a byť spokojná sama so sebou pri pohľade do zrkadla.Tehotenstvo však každej žene, či chce, či nechce, zanechá pár kilogramov navyše a zmení jej postavu. Tu si začíname klásť otázky, ako späť do formy… Ako schudnúť? Musím začať cvičiť a diétovať !!! … a kedy vlastne žena po pôrode môže začať s cvičením ?Cvičenie po pôrode –

Čítať článok

Premena postavy pri cvičení

Dušan sa dostal k cvičeniu akoby náhodou. Síce už skôr sa chystal cvičiť, ale až teraz sa to stalo. Pri spolupráci na jednom projekte s Radom Cabúkom si dohodli ako kompenzáciu spoločné cvičenie. Dušan to uvítal veľmi pozitívne. Nakoniec sa radosť z cvičenia premenila na zdravú závislosť a úžasnú premenu postavy, vyrysovanie a spevnenie tela.

Čítať článok

Cvičenie v Realfit Prešov

Volám sa Božena Jedláková a mám 53 rokov. Ako som sa dostala k cvičeniu?22 rokov pracujem ako živnostníčka v obchode Fotoexpres.Keď som robila fotografie zo súťaže trénera Radka Cabúka, spýtala som sa ho, kde cvičí. Radko je nie len človek s horou svalov, ale k tomu ešte veľmi vzdelaný, sympatický a inteligentný človek. Pozval ma do fitness aspoň sa pozrieť a skúsiť si aspoň jeden deň

Čítať článok

Rysovanie svalstva s osobným trénerom

Cvičil už predtým. Teraz sa rozhodol pre rysovanie svalstva a zvládnutie správnej techniky cvikov s osobným trénerom. rasťp papp Konečne som našiel správneho trénera na rysovanie svalstva a nastavenie stravy. Prečo sa rozhodol pre rysovanie svalstva s trénerom Rasťo hľadal efektívny tréning na vyrysovanú postavu. Rozhodol sa pre ďalšieho osobného trénera. Ako začala Rasťova cesta

Čítať článok

Kritéria výberu fitness trénera

Predstavím zopár kritérií, ktoré by vám mali pomôcť pri výbere správneho fitness trénera. Uvedomte si, že mu dávate do rúk vaše zdravie a zdravie je to najcennejšie čo máte.Zároveň mu dávate vaše ťažko zarobené peniaze, tak si starostlivo vyberte toho správneho trénera.Ako si vybrať správneho fitness trénera Povolanie fitness trénera je v dnešnej dobe často

Čítať článok

Dominik Fatľa schudol 5 kg tuku za 2 mesiace

Volám sa Dominik Fatľa, mám 21 rokov. Pracujem ako operátor pri CNC stroji. V realfite som začal cvičiť v januári 2019. Počas 2 mesiacov som schudol 5kg tuku a vyrysoval som svaly.Mal si nejaké predošlé skúsenosti s cvičením?V minulosti som cvičil v posilňovni, avšak nie pod dohľadom trénera. Som rád, že som sa rozhodol pre osobného trénera. Teraz je to

Čítať článok

Cvičenie v Realfit Prešov – Martina Ivanová

Prečo ste prišli cvičiť?Mojou primárnou motiváciou prečo som prišla cvičiť bolo to, že mám taký typ povolania. Pracujem prevažne duševne za počítačom, intelektuálne. Mala som potrebu trošičku vyvážiť aj tou fyzickou aktivitou, tú svoju duševnú prácu. Nemala som nijaký konkrétny zdravotný problém. Cvičili ste už aj v minulosti? Vždy som bola dosť aktívny typ človeka a venovala som sa

Čítať článok

Vyrysovanie svalov za 3 mesiace

Jožkova motivácia na vyrysovanie svalovJožko je osobný tréner v Realfit tíme.Jožkova premena začala tým, že sa chcel stať členom trénerského tímu Realfit. Jednou z podmienok prijatia bolo najprv ukázať, že on sám dokáže schudnúť resp. vyrysovať svaly. Jedným z predpokladov stať sa dobrým trénerom je vedieť pracovať s vlastným telom. Ak tréner dokáže na sebe dostatočne pracovať, držať stravu a vyrysovať svoje telo,

Čítať článok