Nikdy som si nemyslel, že moja cesta za zdravým životom začne tam, kde som sa každý deň cítil najlepšie, a kde som sa domnieval, že ma všetci majú
Schudol som z XXL na M za 10 mesiacov
Chudnutie po pôrode – Adela Vašková
Radoslav Cabúk
Chudnutie po pôrode? Dilema mnohých žien, ktorým po pôrode zostalo nejaké to kilo tuku navyše. Mnohé ženy vedia, že cvičenie po pôrode pomáha spevniť svaly a zlepšiť postavu.Dôležité rozhodnutiePani Vašková
Nadváha je preč – Renáta Kopilcová
Radoslav Cabúk
Spolupráca s Renátkou vznikla vďaka odporučeniu našej spoločnej známej, ktorá Renátke navrhla aby si prišla k nám doladiť svoju postavu. Nadváha po pôrodochRenátka nikdy nemala problém s nadváhou. Až po posledných dvoch deťoch sa
Schudni mami, želal si malý Maťko
Radoslav Cabúk
Martinka dokázala v priebehu roka a pol zhodiť 25 kg aj popri starostlivosti o manžela a dve deti.Jej príbeh je dôkazom, že aj mamička na materskej dovolenke s manželom, ktorý ako kamionista nie je
Ako skĺbiť efektívne cvičenie a spoločne strávený čas s rodinou
Radoslav Cabúk
Gabika chcela tráviť voľný čas s rodinou a to ju motivovalo k tomu, aby začala spolu s dcérou a manželom cvičiť. Z voľného času v posilňovni sa stala
Schudla 11 kg a 18 cm z pása – Katarína Kačmárová
Radoslav Cabúk
Tento rozhovor vznikol už dávno, ale môže poslúžiť ako motivácia v každom čase. Čítajte a inšpirujte sa. katarína kačmárová-riaditeľka jedálne- Niekto dá 100 eur na cigarety, ja dám
Strečing a jeho benefity
Radoslav Cabúk
Strečing – súčasť každého tréninguÁno, súčasťou každého tréningu by mal byť aj strečing. Ľahký strečing by ste mali zaradiť na začiatok každého tréningu v rámci rozcvičky. Viac času
S Realfitom som schudla 27 kg a vyriešili sa všetky moje zdravotné problémy
Radoslav Cabúk
V priebehu roka schudla Helena Hajníková 27 kg. Jej pekný výsledok umocňujú zdravotné ťažkosti ktorým musela čeliť. Ako to zvládala a prečo, to nám povie Helenka sama v
Cvičenie a chudnutie po operácii žlčníka
Radoslav Cabúk
Monika sa rozhodla cvičiť, keď prišiel jojo efekt po operácii žlčníka v podobe 20kg. Motivovali ju kamarátky a kolegyne, páčilo sa jej ako schudli. Začala chodiť na tréning
Cvičenie po pôrode
Radoslav Cabúk
Každá žena chce po pôrode vyzerať tak ako predtým a byť spokojná sama so sebou pri pohľade do zrkadla.Tehotenstvo však každej žene, či chce, či nechce, zanechá pár kilogramov navyše a zmení
