Pani Oľge sa podarilo schudnúť a my vám prinášame jej príbeh. Na úvod sa nám predstav. Kto si a aký si mala problém? Volám sa Oľga Ružbarská. Som učiteľka, čiže mám sedavé zamestnanie. Veľmi som uvažovala nad nejakými športovými aktivitami. Čo by bolo pre mňa vhodné. Keďže nie som športový typ. Skúšala som cvičenia doma, ale nedávalo...
Celý článok
Rozhovor s Gabikou Aký ste mali problém, keď ste sa rozhodli prísť do realfitu? Môj problém spočíval v kolene. Mala som úraz a potrhala som si väzy. Nemohla som chodiť. Potrebovala som to riešiť. Keď som sa postavila, zistila som, že môj rozsah, ktorý urobím je 10 cm. Potrebovala som nájsť niekoho, kto bude so mnou cvičiť. Aby som...
Celý článok
1 V deň štedrej večere udržte čiastočné hladovanieSkúste počas dňa, pred štedrou večer jesť iba minimálne. Pripravte svoj žalúdok na väčšiu dávku jedla. Do večere sa snažte piť najmä veľa tekutín a ideálne nič nejesť alebo len nejakú polievku. 2 Všetko ochutnajte, ale v malých dávkachNiektorí majú počas štedrej večere veľké množstvo rôznych druhov jedál....
Celý článok
Bolesť chrbta dnes už trápi veľmi veľa ľudí. Príčin je viacero, ale dajú sa eliminovať. V nasledujúcom rozhovore sa dozviete akú anabázu podstúpil Michal so svojím boľavým chrbtom a ako to nakoniec dopadlo. Čítajte, alebo pozerajte a zistíte, že boľavému chrbtu sa dá pomôcť. Inšpirujte sa. Začnite sa starať o svoj chrbát a môžete žiť život...
Celý článok
Týchto päť tipov mi veľmi pomáha prekonať malátnosť a pokles nálady, ktorú štandardne zažívam pri prechode z leta na jeseň. Všimol som si, že keď je menej slnka, viac prší a je zamračené, na mňa aj mojich klientov doľahne takzvaná jesenná únava. Preto som sa snažil nájsť spôsob ako to prekonať a naštartovať sa aj v...
Celý článok
Rodičia často riešenia pohyb svojich detí. Na jednej strane nechcú, aby sedeli doma pri počítači a hrali PC hry. Na druhej strane ich dávajú na rôzne jednostranne zamerané športy, ktoré správnemu vývoju dieťaťa práve nepomáhajú. Častokrát ich navyše príliš preťažujú. Napokon dieťa skončí s rôznymi vývojovými problémami a svalovými dysbalanciami. Úmysel bol dobrý. Chceli sme,...
Celý článok
Niekto dá 100 eur na cigarety, ja dám 120 eur na trénera a cvičenie. Ja tie peniaze absolútne neľutujem, som rada, že som do toho investovala. Chcem to a idem si za svojím cieľom. Katarína Kačmárová, riaditeľka školskej jedálne Tento rozhovor vznikol už dávno, ale môže poslúžiť ako motivácia v každom čase. Čítajte a inšpirujte...
Celý článok
Cvičenie nebolo na úkor rodiny alebo práce. Zvládal som to, lebo som vedel, že je to hodina, ktorú potrebujem pre seba a zvyšných 23 hodín mám na všetko ostatné počas dňa. Tomáš Fedorčák, podnikateľ Obsiahly rozhovor s Tomášom Fedorčákom vám môže poskytnúť odpovede na mnohé otázky. Môže byť tiež motiváciou zmeniť aj svoje telo a...
Celý článok
Do Realfitu som prišiel s cieľom schudnúť a získať kondíciu, čo sa mi podarilo. Dostal som skúseného trénera Mateja, ktorý mi pomáhal vo všetkom. Tréningy boli zaujímavé ako som spomínal. A som spokojný s výsledkom, takže Realfit a ich trénerov odporúčam. Jaro Slivka, geodet Prečítajte si rozhovor s Jarom Slivkom o tom ako sa dostal...
Celý článok
Cvičenie s REALFITOM mi prinieslo víziu do budúcnosti. Istotu, že to čo robím, robím správne a má to zmysel.Ak môžem odporúčať tak len odporúčam. Pre tých, ktorí cvičenie zvažujú: určite s tým začnite! Cvičenie je dobré a je nutné ho vykonávať zavčasu. Netreba čakať až na pocit, že musíte so sebou niečo robiť! V prípade ak...
Celý článok
