Zmena životného štýlu Matúša Jackoviča

Ahoj, na začiatok sa nám predstav. Volám sa Matúš Jackovič, mám 30 rokov. Pracujem ako firemný právnik a mám za sebou turbulentné obdobie čo sa týka práce. Svoju prácu mám veľmi rád, no uvedomil som si, že som v práci nonstop. Potreboval som vypnúť. A tak som začal športovať. Chcel som nájsť tréning, ktorý by mi vyhovoval po časovej stránke. Ako...

Celý článok
cvičí Dominik Fatľa

Dominik Fatľa schudol 5 kg tuku za 2 mesiace

Volám sa Dominik Fatľa, mám 21 rokov. Pracujem ako operátor pri CNC stroji. V realfite som začal cvičiť v januári 2019. Počas 2 mesiacov som schudol 5kg tuku a vyrysoval som svaly. Mal si nejaké predošlé skúsenosti s cvičením? V minulosti som cvičil v posilňovni, avšak nie pod dohľadom trénera. Som rád, že som sa rozhodol pre osobného trénera. Teraz...

Celý článok
cvičenie na chrbát

Ako cvičenie pomohlo s bolesťou chrbta – Martin Dravecký

Volám sa Martin Draveckým, mám 41 rokov. Vediem aktívny životný štýl, keďže som majiteľom firmy ProCamp, ktorá vyrába minikaravany. Aký si mal na začiatku problém? Moje problémy začali už dávnejšie s chrbticou. Postupne vznikali bolesti, ktoré neprestávali. Potreboval som to riešiť. Po rôznych návštevách lekárov som zhodnotil, že najideálnejší spôsob ako zmierniť bolesti, bude cvičenie. Zvažoval som aké...

Celý článok

Trápenie s chrbtom skončilo – Rastislav Babej

Volám sa Rasťo Babej, som živnostník, pracujem ako servisný technik.  Aký si mal problém s chrbtom? Problém s chrbtom sa odvíjal možno už cca 20 rokov dozadu. Pri nesprávnom vyberaní nejakého ťažšieho predmetu z regálu. V zlej polohe ma seklo. Odvtedy som chodil na infúzie. Po čase bol opäť kľud. Čiže bolo to také, že si navštevoval lekára? Áno, vtedy som...

Celý článok
Tréning Jara Krajňáka

Ako a prečo schudol Jaroslav Krajňák

Dnešný rozhovor bude o chudnutí a ako sa úspešne podarilo zbaviť nadváhy nášmu klientovi, Jarovi Krajňákovi.  Jaro, čo vlastne robíš a kde bývaš? Som  agentúrny riaditeľ v poisťovni. Bývam v obci Chrastné, to je cca 5 km od Košíc a 25 km od Prešova.  Keď si k nám prišiel, mal si nejakú nadváhu. Ako si sa cítil pred tým, ako si k nám...

Celý článok

Igor Baláž a jeho chudnutie v Realfite

Na začiatok sa nám, prosím, predstav. Ako sa voláš?  Ahojte, volám sa Igor. Do realfitu som nastúpil cca pred 2 rokmi.  Aký si mal problém?  Môj problém bola nadváha. Za posledných 5-6 rokov svojho života, som neskutočne pribral. Prišiel čas, kedy som si povedal dosť. Musím pre seba niečo spraviť!. Hlavne pre svoje zdravie. Ako si prišiel...

Celý článok
Rozhovor s Oľgou Ružbarskou

Rozhovor s Oľgou Ružbarskou o jej cvičení a chudnutí

Pani Oľge sa podarilo schudnúť a my vám prinášame jej príbeh. Na úvod sa nám predstav. Kto si a aký si mala problém? Volám sa Oľga Ružbarská. Som učiteľka, čiže mám sedavé zamestnanie. Veľmi som uvažovala nad nejakými športovými aktivitami. Čo by bolo pre mňa vhodné. Keďže nie som športový typ. Skúšala som cvičenia doma, ale nedávalo...

Celý článok

Rehabilitácia kolena po úraze – Gabika Bačenková

Rozhovor s Gabikou Aký ste mali problém, keď ste sa rozhodli prísť do realfitu? Môj problém spočíval v kolene. Mala som úraz a potrhala som si väzy. Nemohla som chodiť. Potrebovala som to riešiť. Keď som sa postavila, zistila som, že môj rozsah, ktorý urobím je 10 cm. Potrebovala som nájsť niekoho, kto bude so mnou cvičiť. Aby som...

Celý článok
vianoce

7 rád ako zvládnuť sviatky lepšie

Celý článok

Bolesti chrbta ustúpili – rozhovor s Michalom Koberom

Bolesť chrbta dnes už trápi veľmi veľa ľudí. Príčin je viacero, ale dajú sa eliminovať.  V nasledujúcom rozhovore sa dozviete akú anabázu podstúpil Michal so svojím boľavým chrbtom a ako to nakoniec dopadlo. Čítajte, alebo pozerajte a zistíte, že boľavému chrbtu sa dá pomôcť. Inšpirujte sa. Začnite sa starať o svoj chrbát a môžete žiť život bez bolesti. Prepis...

Celý článok