Petrovi sa vďaka Realfitu darí chudnúť. Schudol už 14 kg, a to aj vďaka trénerovi Martinovi Sidorovi.Peter je učiteľom a vychovávateľom pre deti s poruchami autistického spektra.Ako prišiel k nadváheBolo toho viac, samozrejme každý človek si prechádza ľahším a ťažším obdobím, a práve v tom ťažšom období začal naberať váhu. Mal určité pohybové obmedzenia a
Po sviatkoch je telo väčšiny ľudí v horšom stave ako pred sviatkami, hneď v niekoľkých smeroch. Sme prejedení a náš žalúdok a črevá sú plné nie veľmi telu prospešného jedla. Svaly sú stuhnuté z ležania a oddychovania pred veľkonočným televíznym programom. Kondícia a kapacita pľúc na tom tiež nie sú veľmi dobre. Preto je potrebné
Povedzme si to na rovinu. Čo je želaním každého rodiča? No to, aby jeho dieťa bolo šťastné. Preto našim deťom dovolíme sladkosti a rôzne fast foody, aj keď vieme, že to pre nich nie je najvhodnejšie. Preto im kupujeme počítače, mobily, inteligentné hodinky a všetko, po čom ich srdce zatúži. Len aby boli šťastné, usmievali
Blíži sa čas, keď budete odhaľovať svoju postavu do krátkeho oblečenia a plaviek. Po všetkých sviatkoch to ale nemusí byť pre vás príjemné. Pripravil som preto niekoľko jednoduchých rád, ktoré vám ukážu ako schudnúť do leta. Niekedy aj malé zmeny v životospráve môžu spoločne urobiť veľkú zmenu vo vašom výzore. Obzvlášť vtedy, ak to bude kombinácia zmien
Vianočné a novoročné sviatky, to je pre mňa krásne obdobie. Toto obdobie ale pre mnohých ľudí znamená aj čas, kedy im číslo na váhe rastie. Každý sa snažíme na sviatky zabezpeči, aby sme mali všetkého dostatok, ideálne nad mieru.Veď je to aj obdobie hojnosti. V tomto období sa snažíme čo najviac konzumovať vianočné dobroty. Pripíjame
Chudnutie po pôrode? Dilema mnohých žien, ktorým po pôrode zostalo nejaké to kilo tuku navyše. Mnohé ženy vedia, že cvičenie po pôrode pomáha spevniť svaly a zlepšiť postavu. Dôležité rozhodnutie Pani Vašková prišla k nám začiatkom leta 2010, lebo chcela schudnúť. Jej malý synček mal už skoro rok a p. Vaškovej stále vŕtalo v hlave ako schudnúť po pôrode. Vedela, že cvičenie po pôrode jej prospeje,
Spolupráca s Renátkou vznikla vďaka odporučeniu našej spoločnej známej, ktorá Renátke navrhla aby si prišla k nám doladiť svoju postavu. Nadváha po pôrodochRenátka nikdy nemala problém s nadváhou. Až po posledných dvoch deťoch sa na ňu nejaké tie kila nalepili. Hneď na začiatku upozorňovala, že cvičenie v posilňovni ju nikdy nebavilo a zatiaľ dlhšie ako dva týždne nevydržala. Naopak skupinové cvičenia obľubovala a rada si zašla na
Martinka dokázala v priebehu roka a pol zhodiť 25 kg aj popri starostlivosti o manžela a dve deti. Jej príbeh je dôkazom, že aj mamička na materskej dovolenke s manželom, ktorý ako kamionista nie je veľmi doma, si vie nájsť čas a energiu na cvičenie.Schudni, ja chcem mamku kočkuMartinka, čo bolo motiváciou začať cvičiť? Tu je jej odpoveď:„Mojou motiváciou bol môj starší syn Maťko,
Gabika chcela tráviť voľný čas s rodinou a to ju motivovalo k tomu, aby začala spolu s dcérou a manželom cvičiť. Z voľného času v posilňovni sa stala záľuba na celý život. Aktívny pohyb pomohol Gabike lepšie zvládať stres a vyčerpávajúce dennodenné sedenie za počítačom. Vďaka nášmu trénerovi Radoslavovi Cabúkovi sa podarilo Gabike nielen schudnúť,