CHUDNUTIE - AKO SCHUDNÚŤ

Prečo schudnúť

Mnoho ľudí si neuvedomuje, že nadváha a obezita majú ďalekosiahle zdravotné riziká. Nie je to len vizuálny problém. Ako vplýva na naše zdravie zvýšené množstvo viscerálneho tuku, si môžete prečítať v článku Viscerálny tuk (vnútorný tuk).

Chudnutie ako z rozprávky

Nie vždy je to jednoduché, nie vždy to ide ako po masle. Na chudnutie je väčšinou potrebná aj pevná vôľa a odhodlanie zmeniť staré návyky a staré spôsoby stravovania.
Výsledok tejto zmeny však nedá na seba dlho čakať. 
Potom prídu slastné chvíle, keď sme hrdí na to, čo sme dokázali. Pre mnohých je potom už chudnutie hračka.
 

Ako schudnúť

Nad touto otázkou sa trápi mnoho žien, ale ani muži nie sú výnimkou.
Večná téma ako schudnúť sa opakuje v pravidelných cykloch. 
Na tejto strane vám prinášame príbehy niekoľkých žien a mužov, ktorí si kedysi kládli túto otázku tiež.
Dnes vedia, že chudnutie za pomoci osobného trénera nemusí byť ťažké.

Ján Šidelský

Pán Šidelský sa rozhodol, že chce schudnúť. Vytrval a podaril sa mu husársky kúsok.

Chcem vedieť viac →

Iveta Demianičová

Rozhodla sa pre okamžitú zmenu po pohľade do skrine a do zrkadla. Výsledok stojí za to.

Chcem vedieť viac →

Monika Poľaková

Rozhodla sa začať cvičiť, keď videla ako schudli kamarátky. Ako to dopadlo?

Chcem vedieť viac →
efektívne cvičenie Gabriela Kleinová

Gabriela Kleinová

Chcela efektívne cvičiť a zároveň tráviť čas s rodinou. Pozrite sa na výsledok.

Chcem vedieť viac →

Hedviga Tomášová

Rozhodla sa cvičiť, pretože chcela niečo zmeniť. Tu je výsledok.

Chcem vedieť viac →

Dušan Holovej

Premena postavy za 4 mesiace znamenala 3 kilá menej.

Chcem vedieť viac →

Lucia Kobčíková

Lucia začala chudnúť 2 mesiace po pôrode. Chcete vedieť ako?

Chcem vedieť viac →

Kristína Stredňáková

Dokázala začať cvičiť a schudnúť pri kojení a 3 malých deťoch!

Chcem vedieť viac →

Kamila Ježková

Kde sa vzala jej motivácia na cvičenie?

Chcem vedieť viac →

Helenka Hájniková

Premena postavy je dostatočný dôvod prečo cvičiť

Chcem vedieť viac →

Janka Ficková - chudnime spolu

Ako dopadlo rozhodnutie manželov spoločne schudnúť

Chcem vedieť viac →

Andrea Vaščáková - schudla s trénerom

Osobný tréner jej pomohol naštartovať chudnutie.

Chcem vedieť viac →

Janka Harvanová - prečo cvičiť

Pri pohľade do veľkého zrkadla pochopila prečo cvičiť a začala konať.

Chcem vedieť viac →

Alena Montesano - ako schudnúť z bokov a pásu 11 cm

Motiváciou jej bol plný šatník šiat, do ktorých sa nevedela zmestiť.

Chcem vedieť viac →

Adriana Kolesárová - nadváha a depresia minulosťou

Zbavila sa nadváhy a depresie. Ako to dokázala? Bolo to ťažké? Aké mala skúsenosti s diétami?

Chcem vedieť viac →

Martina Novotná - schudni mami

Úprimnosť syna Maťka ju prekvapila a rozplakala. Bolo na čase začať konať.

Chcem vedieť viac →

Jozef Zábavník - vyrysovanie svalov

Jožko sa chcel stať osobným trénerom v Realfit tíme. Potreboval si to najprv vyskúšať na sebe.

Chcem vedieť viac →

Janka Vargová - ako som schudla

Našla nás na internete a na tejto stránke si pozrela referencie.Teraz chce motivovať ďalších.

Chcem vedieť viac →

Peter Slávik - Ako som schudol 18 kíl

Za 5 mesiacov je 18 kíl preč! Na odporúčanie kolegyne vyhľadal osobného trénera, pretože nikdy predtým necvičil.

Chcem vedieť viac →

Ondrej Fedor - chudnutie brucha

Po 3 mesiacoch schudol 10 kíl tuku! Aj napriek tomu, že na začiatku ani sám neveril tomu, že by sa mu to mohlo podariť.

Chcem vedieť viac →

František Novotný - za 2 roky stratil 60 kíl !

Zo 145 kíl sa dostal na 85. Najprv začal chudnúť nesprávne, našťastie vyhľadal odborníkov a všetko nakoniec dobre dopadlo.

Chcem vedieť viac →

Gitka Bardáková - ako schudnúť 10 kíl

Podarilo sa jej to za 10 týždňov! Obvod pása sa zmenšil o 10 centimetrov. Schudla o 3 konfekčné veľkosti.

Chcem vedieť viac →

Adela Vašková - chudnutie po pôrode

Za 4 mesiace je o 17 kíl ľahšia! A to aj napriek tomu, že nikdy predtým necvičila. Ak sa chce, dá sa všetko

Chcem vedieť viac →

Lucia Sikorová - schudla 50 kg

Neuveriteľná premena a odhodlanie! Ďalší dôkaz, aká je dôležitá spolupráca s odborníkmi.

Chcem vedieť viac →

Igor Sedlák - formovanie postavy

Za 4 mesiace si takto krásne vyrysoval svaly. Dokážte to tiež.

Chcem vedieť viac →

Marika Hanzeliová - chudnutie po 50-ke

Za 3 mesiace schudla 10 kíl. A vraj to po 50-ke nejde!

Chcem vedieť viac →

Peter Andrejko - chudnutie pre deti

Prečo je v mladom veku dôležitý dohľad skúseného trénera

Chcem vedieť viac →

Zdenka Jeremiašová - ako schudnúť 15 kíl

Všetko sa začalo odporúčaním kamarátky.

Chcem vedieť viac →

Renáta Kopilcová - nadváha je preč

Stratila nalepené kilá po dvoch pôrodoch. Za tri mesiace schudla 18 kg.

Chcem vedieť viac →

Mirka Chovancová - schudla som 25 kíl

Výsledok po 7 mesiacoch intenzívneho tréningu spolu s manželom.

Chcem vedieť viac →

Lucia Cuperová - ako schudla 8 kíl

Podarilo sa jej to za 2 mesiace! Je nadšená a pokračuje v cvičení ďalej.

Chcem vedieť viac →